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Tag-Beschreibung Fragen mit dem Tag
Nein, es ist eine harte Grenze für die Größe der Blöcke und die Blöcke oben, die Größe sind einfach abgelehnt werden, indem Knoten, die zu validieren. Die Gründe, warum diese Begrenzung existiert, sind bereits beantwortet in einigen anderen Fragen. Antminers veröffentlicht wurden, bevor Antshares existierte. Sie sind nur Ihre Durchschnittliche kleine Tierchen, die Schnecke, bekam ein reciever angeschlossen werden muss, um verwendet werden, wie Handys :P Alles, was Sie tun mit diesem Technik ist caramelizing beiden Seiten nicht anbraten "reverse searing" oder was auch immer.

Einer meiner Lieblings-Autoren, Dan John, spricht über den einen arm Bankdrücken in seiner Einfachen Stärke-Programm, und wie es sein sollte, ein Grundnahrungsmittel Bewegung für die horizontale schieben Stärke, als auch die Symmetrie über den Körper (wenn Sie tun können, 60kg 5 auf der rechten Seite, aber nur 30kg für 2 auf der linken Seite, können Sie ein wenig asymmetrisch).

Die einzige Kontraindikation, die ich sehen kann, ist Sie vielleicht ein paar komische Blicke, wenn man es in einem kommerziellen Fitness-Studio ist es nicht eine besonders gut bekannte übung. Das und die Möglichkeit einer stärkeren Kern von stabalise die ungleichmäßige Belastung (Tipp: lassen Sie Ihre hand entladen frei, nicht versucht zu schnappen, etwas zu helfen).

Im Grunde ist es eine gute übung, go for it!

https://www.t-nation.com/training/tip-bench-press-with-one-arm

https://www.t-nation.com/training/one-dumbbell-workout